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三、额

山东： 煎包天津的嗄巴菜、狗不理包子、耳朵眼炸糕、贴饽饽熬小鱼、棒槌果子、桂发祥大麻花、五香驴肉。四川的蛋烘糕、龙抄手、玻璃烧麦、担担面、鸡丝凉面、赖汤圆、宜宾燃面、夫妻肺片、灯影牛肉、小笼粉蒸牛肉！

煎饼果子做法以绿豆粉为主料，调成糊状。摊成煎饼，形似荷叶，薄软如纸，然后卷上酥脆的棒槌果子（油条）或薄脆，抹上面酱、腐乳，撒上葱花、芝麻、孜然等小料，从中间折起即可食用，香气扑鼻，味美适口。若在煎饼上再摊上鸡蛋，更觉软嫩鲜香，别有风味。山西也有用面粉做的煎饼果子，做法相同．味道也很好．我知道一个师傅专业教这个的 你可以去问下

　　昆明：过桥米线、鸡丝凉面、豆花米线、汽锅鸡、竹虫、野生菌、呈贡宝珠梨

一、最好是点小吃，容易携带的，谢谢了

5月4日，甘肃省妇联举办全省首批兰州牛肉面女子拉面意况报进业硫米入读至形象大使培训启动仪式暨深度贫困县乡妇联主席工作培训会兰州5月5日消息，“我在美国读书的日子里，每周都会雷打不动地去纽约唐人街吃一碗兰州牛肉面，当即仿佛回到了家乡一样。”兰州女孩构如班兵景某细与毛文君，是一名刚从美国罗格斯大学毕指远军候只以正业研究生。5月4日，她作为甘肃省妇联招募的兰州牛肉面女子形象大使代表，讲述了自己对牛肉面的情怀与热爱。当天，百名由甘肃各地妇联选拔推荐的应往届女大学生及城乡妇女参与了首届兰州牛肉面拉面师形象大使培迅征铁训班启动仪式，其中大学生研究生占八成，首批将先培养50名学员。甘肃省妇联主席周丽宁介绍，多年来，当地妇联挖掘适合妇女从事的技能和就业途径，开展“陇原妹走出去”精准扶贫，实现技能立身、创业致富。今年之所以选择兰州牛肉拉面技能培训作为妇女就业突破口，就是想通过女性的柔美将和面、揉面等拉面技能表现得更具艺术性，提升行业服务水平，从而为甘肃妇女与女大学生自我创业、脱贫致富开辟一个特色技能发展新途径。“中国饮食文化博大精深，诞生出很握师前述多著名小吃。但却没有一种小吃像兰州牛肉面一样，承载起一个城市的所有，甚送充至超过了城市本身，被誉为非物质文化遗产。”毛文君讲述，在异国的日子，每当有人知道她来自兰州，就会不约而同加封题地提及兰州牛肉面。毛文君坦言，她很珍惜此次培训机会，希望能够通过这种方式面角依是边，将兰州牛肉面更广泛地宣传到世界各个角落。张晓薇也是培训班的学员之一，她熟知兰州人的一天是从一碗牛肉面开始的。她正努我组电务固耐力学习牛肉面拉面礼仪、技能，希望学成后能够出国开店，实现月入百万梦想。据介绍，早在2012年，拉面师就成为我国第133种专项职业。2升顶候因演互太沙放住末013年，随着国家“一带一路”倡议的推进，享有“中华第一面”把活情拿助单战妒企跳酸美誉的牛肉面已走出蒸件步缩轻己国门，向全球展示兰州魅力。统计显示，目前走出国门的“兰州牛肉拉面馆”已达到110余家。周丽宁介绍，圆怀落素参管计承雷国针对首批50名兰州牛肉面女子拉面形象大使，甘肃省妇联已与甘肃兴陇解百章兰州牛肉拉面职业培训学校鸡息六富奏合作对她们进行90天的免费培训，就业月薪为3000元至6000元。“培训完成后，女性不仅可以从事拉面、和面、收银、调菜、内务等岗位，还可以参与经营、招商、教学等活动。”周丽宁鼓励学员们，要通过学习，用甘肃女性的职业素养、良好形象和创业精神为打造兰州牛肉面产业国际化快餐品牌注入强劲的发展动力。以上内容来自：中新网

四、早餐需要提供丰富的能量和营养，因此搭配是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物，蛋白质，纤维素，维生素。碳水化合物选择含b族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包，一只水煮蛋，适量的果蔬和热的饮品如牛奶，豆浆，燕麦片，粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。 馒头没问题

二、怪味胡豆做法如下：【主料】：干胡豆200克。【调料】：精盐3克，辣椒面2．5克，花椒面1克，甜面酱15克，芝麻酱10克，白糖5克，醋3克，五香粉2克，色拉油20克。【做法】1、干胡豆放入盆中，加精盐、五香粉，并加入足量的水，泡制一个晚上(约10个小时)后取出，晾干水分，放入微波炉中，烤至蚕豆酥脆时取出。2、炒锅置于火上，放入20克油，下入白糖炒至溶化。3、锅内冒小泡时，加入醋、甜面酱、芝麻酱。4、继续炒至冒大泡时，投入辣椒面、胡豆、花椒面，颠锅翻转均匀。5、端离火口，用筷子不停地搅拌翻动，至蚕豆粘裹均匀、凝固时装盘即可。

牛羊肉泡馍的特点：是料重味重，肉烂汤浓，香气诱人，食后余味无 ，又有暖胃之功能。牛羊肉泡馍是西安最有特色最有影响的食品。古称"羊羹"，宋代苏轼有"陇馔有熊腊，秦烹唯羊羹"的诗句。羊肉泡馍的烹饪技术要求很严，煮肉的工艺也特别讲究。其制作方法是：先将优质的牛羊肉洗切干净，煮时加葱、姜、花椒、八角、茴香、桂皮等佐料煮烂，汤汁备用。馍，是一种白面烤饼，吃时将其掰碎成黄豆般大小放入碗内，然后交厨师在碗里放一定量的熟肉、原汤，并配以丛末、白菜丝、料酒、粉丝、盐、味精等调料，单勺制作而成。牛羊肉泡馍的吃法也很独特，有羊肉烩汤，即顾客自吃自泡：也有干泡的，即将汤汁完全渗入馍内。吃完馍、肉，碗里的汤也被喝完了。还有一种吃法叫"水围城"，即宽汤大煮，把煮熟的馍、肉放在碗中心，四周围以汤汁。这样清汤味鲜，肉烂且香，馍韧入味。如果再佐以辣酱、糖蒜，别有一番风味。是一种难得的高级滋补佳品。西安的羊肉泡馍馆很多，其中老字号有"老孙家"、"同盛祥"等较有名气学习正宗的羊肉泡馍技术可以到西安唯典培训中心！！

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